난 청소년기도 훌쩍 지나고 식습관도 신경쓰고
꾸준히 운동도 하고 잠도 미친듯이 자는데
왜.. 왜.. 여드름이 계속 생기나..
여드름이 발생하는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만
여러가지 다양한 원인들이 복합적으로 작용한단다.
호르몬과잉 또는 호르몬 불균형으로 인해
피지선의 분비가 왕성해지면서
모낭이 막히게 되고 모낭 속에 피지가 딱딱하게 모이면서
여드름이 생기는 것이다.

T존 ( 이마 % 미간)
과다한 피지분비가 원인일 경우가 많고
기름진 음식과 밀가루 과다 섭취
그리고 과음으로 인한 간기능 저하의 원인이 크다.
또 소화가 잘 되지 않아 방광과 대장에 독소가
배출되지 않을 때도 원인이 된다.
그리고 샴푸나 린스 같은 헤어제품이나 폼클렌징
세안이 덜 되어서 남았을 경우에도 많이 생긴다.
이 외에도 스트레스와 수면부족 정신적 압박이
심할때 자주 생기고 관자놀이 부근의 여드름은
수분이 부족한 상태라는 신호이니 물을 충분히 마시는게 좋다

볼
흡연이나 다른 요인으로 호흡계에 이상이 원인이 된다
또 외부적인 원인이 많은데
손으로 볼을 자주 만지는 습관
옆으로 누워 자는 습관
장시간 휴대전화를 사용하는 습관
그리고 요새같이 미세먼지가 많은 날 마스크를 자주
착용하게 되는데 이 때 환기가 잘 되지 않아 노폐물이 쌓여 여드름을 유발할 수 있다.

코
코는 피지분비가 활발한 부위라서 여드름이 생길
가능성이 높다
소화불량이나 혈액 순환이 원활하지 않아 생기고 심장과도 관련이 있다
외부적인 요인으로는
자주 코를 푸는 습관
볼과 마찬가지로 마스크를 장시간 찰용하여 환기를
시키지 못하는 경우
세안 시 화장품이나 노폐물이 남아있을 경우 여드름을 유발한다

턱과 입주변
위의 건강 상태가 좋지 않을때 주로생기기도 하고
호르몬의 불균형이 주된 원인일 수도 있다
여성일 경우 월경주기의 영향을 받고
남성일 경우 면도할 때 면도기의 영향을 받을 수 있다
그리고 외부적인 요인으로는
겨울철 목도리 스카프 마스크가 여드름을 유발하게 된다
가슴
주로 외부에 자극이 원인이 되는 경우가 많다
목걸이 같이 금속 물질이 가슴에 닿거나 몸에 달라
붙는 옷은 가슴 여드름을 악화시키는 원인이 된다
여름철에는 가슴에 땀이 차는 것도 여드름을 악화시키므로 주의해야 한다
등
샴푸나 린스등 제품들을 제대로 씻지 않고 남겨두는게 큰 원인이다.
그리고 자고 있을 때 자기도 모르는 사이 흘리는 땀이나 과도한 스트레스를 받아 호르몬이 과다 분비되며
생기는 경우가 많다.
예방법
모든 부위의 여드름에 해당되는 방법이겠지만
과도한 스트레스를 받지 않을 것
설탕 고기 유제품 술 카페인 등의 산성음식을 피하고 채소 위주의 식단을 할 것
턱을 괴는 습관 얼굴을 자주 많지는 습관 여드름을
짜는 습관등 피부에 좋지 않은 습관을 줄일 것
세안의 마무리를 확실하게 하고 수분을 충분히
보충할 것
충분한 수면과 휴식을 취할 것
모두 내가 아는 방법이고 실천을 하지만
대체 왜 여드름은 쉬지 않고 생기나
2020/01/13 - [생활의지혜] - 지독한 발냄새 나는 이유. 깨끗하게 씻어도 왜 왜 냄새가 날까.
지독한 발냄새 나는 이유. 깨끗하게 씻어도 왜 왜 냄새가 날까.
여름철에만 땀냄새로 고생을 하는 것이 아니다 여름철에는 온몸에 흘러내리는 땀 때문에 고생 겨울철에는 발을 따뜻하게 해주는 대신 풍겨 나는 지독한 발 냄새 때문에 고생 나름 발을 깨끗이 씻고 신발도 주기적..
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