목주름은 왜 생길까 원인 예방 해결

 

나무에 나이테가 생기듯이 우리 몸의 목에도 나이가 들수록 주름이 생깁니다.

나이가 들어감에 따라 피부의 탄력이 떨어져서 주름이 지기 때문인데

모든 사람이 목주름을 가지고 있는 것은 아니며

사람에 따라 주름이 심한 사람, 조금이나마 덜 한 사람이 있습니다.

목주름 발생원인을 살펴보고 효과적인 목주름 관리 방법을 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

눈과 목의 피부는 다른 부위에 비해 얇고 지방이 적은 편인데요

그래서 다른 부위에 비해 주름이 쉽게 생기는 거라고 볼 수 있습니다.

 

 

목주름은 왜 생길까

 

 

목주름이 생기는 가장 대표적인 원인으로는 이러한 것들이 있습니다.

 

고개를 숙인 채 과도하게 오랜 시간 동안 스마트폰을 이용하는 행위

높은 베개를 사용하면서 자는 동안 목이 접힌 체 수면

한쪽으로만 고개를 기울인 채 장시간 업무 유지 

 

 

 

목주름 예방 그리고 해결

 

 

예방 그리고 해결

 

 

 

- 목에 주름이 생기는 근본적인 원인은 바로 자외선에 의해 줄어든 콜라겐과 엘라스틴입니다.

  그러므로 이 목주름을 근본적으로 없애기 위해서는

  자외선 차단제를 바를 때 목까지 꼼꼼하게 발라주어야 하는데 

  이때 자외선 차단 지수 SPF35 이상의 자외선 차단제를 선택하시면 됩니다.

 

 

- 흡연과 음주 또한 신체 노화의 원인의 주범이므로 목주름을 빨리 없애려면 금연과 금주가 필수입니다.

  흡연과 음주에 의해 유발된 활성 산소는 피부뿐만 아니라

  신체의 노화도 가속화할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

- 갑작스러운 다이어트나 체중이 늘어나는 것 또한 목주름의 원인이 될 수 있습니다

  체중이 늘어나면 피부도 같이 늘어나게 되는데,

  갑작스러운 다이어트는 늘어난 피부가 처지는 상활을 만들 수 있습니다.

  체중을 최대한 유지하되 서서히 체중을 줄이게 되면

  피부도 시간을 가지고 자연스럽게 돌아갈 것입니다.

 

 

- 하루 2~3회 정도 목에 보습제를 바르고 많은 양의 수분을 공급하는 것도

  목주름 개선에 도움이 됩니다.

  특히 콜라겐과 엘라스틴 재생에 도움을 주는 보습제나 연고를 사용하면 좋습니다.

  수분 성분이 많이 함유되어 있는 화장품을 사용하는 것도 좋지만

  하루 2L 정도의 물을 마시는 것도 효과적입니다.

 

 

- 틈틈이 목 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다. 

  요즘 현대인들은 스마트폰 사용과 컴퓨터 사용이 많아짐에 따라

  목에 무리가 가는 경우가 많은데요

  그럴 때마다 틈틈이 목 스트레칭을 해주면 거북목도 예방하면서

  목주름을 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

여러 가지 해결 방법이 있겠지만 습관과 노화에 따라 자연스럽게 생기는 잔주름을

완전히 억제하는 것은 매우 어려운 일이라고 합니다.

 

때문에 처음부터 목주름이 생기지 않도록 관리와 예방을 우선적으로 하는 게

가장 좋은 해결이 될 수 있으니 모두 좋은 습관을 가지도록 합시다.

 

 

 

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